喜欢日本酒的话想知道，防止宿醉的3个诀窍

喜欢日本酒的话想知道，防止宿醉的3个诀窍

日本酒是很好喝的饮料，但是喝多了需要注意。因此，总结了防止宿醉、饮酒不损害健康的3个诀窍。

什么都不吃只喝酒的话，会急剧吸收酒精，所以对身体不好。喝酒的时候，一起吃饭和下酒菜等可以使酒精吸收的速度变得平稳。另外，根据食材的不同，也有帮助肝脏分解酒精的功能。

如果和吃饭和下酒菜一起喝酒的话，肚子会很好地满足，所以相对能喝的量也会减少，会有抑制。

不要鼓足干劲说“今天想喝多少就喝多少!”，在喝之前要事先决定好量。

一旦喝醉了，就不能把握自己喝了多少，容易无止境地喝“还能喝”。为了避免这种情况，喝之前决定“今天只喝这么多”，只准备相应的酒就不会喝多了。

为此，掌握自己能愉快地喝的酒的量是很重要的。

与上述的“事先决定饮用量”也有关联，但是一个人喝酒的话容易不知道自己喝了多少。另外，即使喝多了也没有人注意。

为了防止那个和谁一起喝是有效的。和某人一起喝酒也会增加吃饭和聊天的时间，相对减少喝酒的量。

不管怎么说，喝酒时的心理准备比量更重要的是质量。不是“只是醉了就好”，而是意识到“快乐醉了”是很重要的。保持适量，度过愉快的日本酒生活吧。

(文/SAKETIMES编辑部)

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