什么时候喝酒、喝什么酒对身体比较好？

什么时候喝酒、喝什么酒对身体比较好？

什么时候喝酒、喝什么酒对身体比较好？

适量饮酒对身体有益，但需注意以下几点：

一、酒的种类与选择

葡萄酒：度数较低，是首选。适量饮用有助于加快身体血液循环，软化血管，对身体有益。但需选择货真价实的红酒，避免饮用工业原料勾兑的假酒。

药酒：需根据个人体质和酒的配方谨慎选择，并注意适量饮用。

啤酒：具有健脾开胃等功效，但需注意其热量较高，过量饮用易导致发胖。

黄酒：具有一定的营养价值，但需注意其度数，适量饮用。

二、饮酒的时间与方式

饮酒的最佳时间：每天下午两点以后，此时饮酒较安全，不会影响晚上的睡眠质量。

饮酒的方式：应慢慢品尝，不宜过快过猛，同时避免空腹饮酒。

食物搭配：应选择高蛋白和含维生素多的食物作为下酒菜，如新鲜蔬菜、鱼肉蛋等。

三、特殊人群的饮酒注意事项

怕冷的人可以选择鹿茸酒等温补类药酒；

有失眠症的人可以在睡前适量饮用红酒；

孕妇、肝功能不好的人以及某些特定疾病患者应避免饮酒。

四、注意事项

不宜将饮料与酒精混合饮用，如将可乐与酒混合；

注意控制饮酒量，不可过量饮用；

注意饮酒时的温度，过烫或过冷的酒都不宜饮用。

TAGS标签：