喝酒要注意什么？

喝酒要注意什么？

一、避免过量饮酒

　　古书中记载，饮酒不宜过量，因为过量饮酒可能导致高血压患者发生脑溢血等危险情况。饮酒要适可而止。一般酒精的中毒量为70-80毫升，饮白酒的一次量不宜超过50毫升。在节日欢聚或与亲朋好友相聚时，切勿过量饮酒。

二、不喝快酒，细品慢饮

　　饮酒过快会使酒精迅速进入血液，对大脑产生不良影响。应该慢慢品尝，让身体逐渐适应酒精的摄入。

三、空腹不饮酒

　　空腹喝酒会对口腔、食道、胃等造成损害。实验表明，空腹喝酒会使酒精对机体的毒性反应迅速达到高峰。在饮酒前最好先吃点食品，增强分解酒精的酶活力，保护肝脏。

四、饮用温酒不饮冷酒

　　白酒的主要成分是乙醇（酒精），但还含有其他有害物质。饮用温热的酒可以减少有害物质的含量，降低对身体的危害。

五、不混饮各种酒类

　　不同种类的酒其成分和反应不同，混饮容易引起头痛、恶心等不良反应。

六、酒后不吸烟

　　酒精会使血管扩张和体液循环加快，而香烟中的尼古丁等有害物质易溶于水，被人体吸收。酒后吸烟对身体的危害更大。

七、酒后注意保暖

　　酒后应注意保暖，避免受凉。因为酒精的刺激会使体表血管扩张，血流加快，皮肤发红，体温散发增加，容易感冒和冻伤。

八、酒后不立即洗澡

　　酒后洗澡会使体内葡萄糖消耗加快，导致血糖下降和体温急剧下降，易发生休克等不良后果。酒后不宜立即洗澡。

九、酒后不立即看电视

　　酒中的甲醇能损害视神经，而看电视也会使视力衰退。酒后不宜立即看电视，尤其是老年人更应注意。

十、避免酒后喷农药或用农药后立即饮酒

　　酒精会加速农药的吸收和中毒程度。在喷洒农药或使用农药后应避免立即饮酒或接触农药。

十一、睡前不饮酒

　　睡前饮酒可能导致严重的呼吸暂停和高血压等健康问题。睡前不宜饮酒。

十二、酒后不马上用药

　　酒精会抑制神经系统反应性降低，与药物产生双重抑制作用可能导致身体不适甚至死亡。酒后不宜立即用药。

十三、带病不饮酒

如果已经患上了疾病或者健康状况欠佳的情况下，应该避免饮酒以保护身体健康。例如肝胆疾病、心血管疾病等患者应该完全禁酒。因为酒精会加重病情并可能引发其他健康问题。患有其他疾病如胃溃疡或十二指肠溃疡的人也应该避免饮酒以防止病情恶化。对于正在接受治疗的患者来说，药物与酒精的相互作用可能会对治疗产生负面影响并可能引发其他问题。如果已经生病了或者正在接受治疗的患者应该遵守医生的建议并停止饮酒或尽量少喝最好为好。。 此外,怀孕期间也不应饮酒,因为酒精会对胎儿造成危害,导致发育迟缓,死亡率提高,甚至影响智能发展等严重后果。 此外,如果准备怀孕或者已经怀孕的妇女也应该避免饮酒,以保护胎儿的健康和安全。 所以无论何时何地,我们都应该保持清醒的头脑,珍惜自己的身体和健康,远离酒精的危害！ 十五、孕期禁止饮酒 怀孕期间绝对禁止饮酒是保护胎儿健康的重要措施之一。酒精是一种有毒物质,可以通过血液对胎儿产生严重影响,造成大脑、心脏等器官发育迟缓、畸形以及死亡率提高等问题。同时,孕期母亲也不应该滥用药物和接受有害物质暴露的场所等不良影响因素,以确保胎儿的安全和健康发育！ “喝酒伤身”

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