【喝红酒的好处】喝葡萄酒的确可以促进睡眠!该怎么喝

【喝红酒的好处】喝葡萄酒的确可以促进睡眠!该怎么喝

喝葡萄酒的确有助于促进睡眠，到底怎么喝才能达到最佳的睡眠效果呢?首先不要空腹喝，因为红葡萄酒是可以刺激食欲的，如果说喝完了再想吃点东西，吃饱了就睡，那是什么呢?第二，不要在剧烈运动之后喝，因为运动是可以刺激神经系统兴奋的，而红酒也可以。第三，就是不要猛怪灌的太猛呢，会加速你身体的反应速度，进而减弱褪黑素带给你的困意。祝大家每个人都有一个好梦好的睡眠。