长期喝酒，出现4大症状，十有八九肝已“病变”，占一个也别硬扛，具体指什么？

长期喝酒，出现4大症状，十有八九肝已“病变”，占一个也别硬扛，具体指什么？

一、引言

喝酒是现代社交中常见的行为，但过度饮酒会对肝脏造成严重伤害。肝脏是一个“沉默”的器官，当出现严重问题时可能没有明显的疼痛感，因此肝癌一经发现往往已经是晚期。本文将介绍长期饮酒可能导致四大肝病症状，并强调了保护肝脏的重要性。

二、四大肝病症状

肝炎和肝硬化病史患者，在病情稳定多年后，如突然出现肝区及胆区闷痛或剧痛，应警惕。

30岁以上的成年人，如发现右上腹部及上腹部可扪及包块，质地硬，表面不平，且持续增大，无明显不适感，可能是肝病的表现。

出现口干、烦躁、失眠、牙龈及鼻腔出血，伴有上腹部胀满和肝区不适，可能是肝病的征兆。

反复腹泻、消化不良和腹胀，治疗效果不明显或不能根治，并有肝区闷痛和逐渐消瘦，应立即就医检查。

三、身体三处变色需注意

皮肤变黄：一旦患上肝病，身体和眼睛会呈现暗黄色，这是黄疸的症状。黄疸是由胆红素代谢障碍引起的血浆胆红素浓度增高所致。

手掌变红：肝癌患者的手掌会呈现暗红色，这是医学上所说的“肝掌”，是肝病的一种体征表现。

小便变茶色：肝癌患者的小便普遍为深茶色，部分人大便也可能表现为黑色，这是由于肝癌引起的消化系统功能人紊乱和胃及消化道出血所致。

四、保护肝脏的注意事项

避免食用发霉的大米：发霉食物中的黄曲霉毒素是一种强致癌物质，对肝脏有极大的破坏性。

避免食用隔夜饭菜：隔夜饭菜中的化学物质可能产生致癌物亚硝酸盐，且易受到外来细菌的二次污染。

注意泡制时间长的木耳：长时间泡制的木耳容易受到细菌、霉菌的侵蚀，导致变质。

注意排肝毒：多喝水、喝茶水有助于代谢毒素，保护肝脏健康。推荐饮用咖啡草根茶和黄谷丁根茶，具有清肝利胆、健胃消食等功效。

控制饮酒：酒精是“一级致癌物”，最易导致肝癌的发生。要控制饮酒量，避免长期大量饮酒。

控制情绪：调节情志，戒怒忌忧，保持心平气和、乐观开朗的情绪对肝脏健康有益。

经常闭目养神：闭目可以养肝明目，缓解用眼疲劳。

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