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常用冷知识

2024-08-29人已围观

常用冷知识

(01) 失眠时，建议采用吸气长呼气短的呼吸法，这样有助于安睡，五分钟内可入睡。

(02) 一罐可乐中含有十二匙单糖，饮用后这些糖分会直接转化为身体的糖分。

(03) 减肥时不宜不吃早餐。相隔晚餐时间过长，下次进食时会吃得更多，容易生胆石，降低新陈代谢，不利于减肥。早餐应丰富多样，如粉、饭或面包等。

(04) 口腔是身体最不洁净的地方，进食后细菌最多，因此推荐在吃完早餐后刷牙。

(05) 改善胃病或肠胃病的方法之一是以生果为早餐，特别是进食五至七款不同颜色的生果可提供充足的维他命。

(06) 最佳的生果进食时间是每天下午三时至五时。

(07) 增加肌肉的燃烧可以减去脂肪，只减去水份则无法真正减肥。

(08) 有肌肉的人即使坐着也会比无肌肉的人消耗更多的卡路里。

(09) 美国及加拿大已禁止蚝油进口，因验出有致癌物，近期香港的蚝油大减价。

(10) 盐的摄入需适量，因为盐会帮助糖分的吸收。

(11) 购买蜂蜜时，建议选择外国产品。

(12) 烧烤食物会产生致癌物质，长期积聚体内对健康不利。

(13) 当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，体内积聚的致癌物质可能会发作。

(14) 新鲜柠檬汁洒在肉上可以分解致癌物质。

(15) 纤维素有助于排泄和吸收脂肪再排出体外，是减肥的好帮手。

(35) 精液的主要成分是葡萄糖而非蛋白质。

(36-44) 此部分列出了一些有趣的冷知识，如关于名人、生物和科学事实等。