想活到90岁喝酒比运动管用！

在中国传统观念中，人们常常强调“饭后百步走，活到九十九”，这体现了运动与健康之间的紧密联系。然而，近期美国尔湾加大的科学家们提出了一项颠覆传统认知的研究结果：适量饮酒可能比坚持运动更有助于长寿。

研究背景与发现

由加州大学神经学家Claudia Kawas博士领导的研究小组自2003年起，对1600位90岁以上的老年人进行了长期跟踪研究。这项研究的结论是，与每天进行运动的老年人相比，每天适量饮酒的老年人拥有更高的长寿几率。

饮酒与长寿的关联

研究发现，每天饮用两杯红酒或啤酒的老年人，其早逝风险降低了18%。而相比之下，每天进行15至45分钟锻炼的老年人，其早逝风险仅减少了11%。这一发现虽然与大量饮酒可能导致的健康问题如高血压、癌症等相冲突，但研究者们也指出，适量饮酒能够提高精神清晰度。

体重与长寿的关系

在90岁以上的长寿老人中，70岁以上的超重者比瘦弱的同龄人更长寿。科学家们指出，年轻时保持苗条对健康有益，但在老年时期，过于瘦弱可能并不是最佳状态。

咖啡与长寿的联系

除了饮酒，每天饮用两杯咖啡也被认为有助于长寿。Kawas博士的研究小组发现，长寿的关键在于个人的爱好和兴趣，每天投入2个小时于自己喜欢的事情，可以显著降低死亡风险，达到21%的降幅。

酒的发展历程

酒作为一种历史悠久的饮品，其发展历程充满了丰富的文化和科学意义。从最早的酿造技术到现代的酿酒工艺，酒的种类和品质都有了显著的提升。适量饮酒不仅是一种社交活动，也被认为对心血管健康有益。

结论

尽管适量饮酒与长寿之间的联系仍需更多的科学研究来证实，但Claudia Kawas博士的研究为我们提供了一个新的视角，即在追求健康和长寿的过程中，个人的喜好和生活方式同样重要。适量饮酒、保持适度的体重、享受个人爱好，这些因素可能共同作用于提高生活质量和延长寿命。

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