【喝红酒的好处】怎样喝葡萄酒有益健康?

【喝红酒的好处】怎样喝葡萄酒有益健康?

我们老百姓都普遍认为，红葡萄酒要比烈性白酒对身体有好处，甚至有人认为喝红葡萄酒是可以预防心血管病发病的。理解红葡萄酒它是可以提高对心脏有好处的。高密度脂蛋白这种好的血脂的，而且还含有类黄酮和白藜芦醇等抗氧化剂，可以保护内皮功能和减少炎症反应，从而保护心血管，同时还可以降低肥胖和糖尿病的风险。但是如果我们要喝到有效剂量的白藜芦醇的话，每天要喝红葡萄酒一百二十斤，也就是六十升。

但实际上，平时的红葡萄酒饮酒量的好处和其他酒是相当的。在饮酒方面，我们更注重的是对身体的不好的地方，不可能会增加口腔、食管结、直肠和乳腺的癌症的风险。所以，建议平时不喝酒的人，不要通过饮葡萄酒来预防心血管病。以前喝酒的人呢每天喝酒要适量，要规律。如果把酒分成一个等份，也就是啤酒三百三十毫升，红葡萄酒一百五十毫升，四十度以上的白酒四十五毫升。那么男性一天的饮酒量就不应该超过这个等份的两份，女性一天不超过这个等份的一份。