喝酒不容易醉的4个方法，你学会了吗?

喝酒不容易醉的4个方法，你学会了吗?

咱们喝酒啊，怎么不容易醉?首先喝酒之前啊，吃点东西在胃里可以形成一个保护，这样可以使酒精和食物混合在一起，减少酒精对胃壁的一个刺激，延缓酒精的吸收。同时啊也会摄入酒精代谢所必需的营养物质，建议食物选择低热量和维生素蛋白质等等的。像我们的豆类、水果、蔬菜、五谷杂粮啊，都是一个非常不错的选择。第二，慢慢喝喝酒，如果喝的太快，血液中的酒精浓度啊猛然升高，一激动仍会更容易出现喝多的症状。那所以感觉有些醉意的时候啊，我们就停下来找个理由，打打电话，跑跑厕所，多说话等等。第三，多喝水，降低喂你的酒精浓度，喝一口酒，喝一大口水。现在呀很多人喝酱酒的时候啊，酒杯旁都会放一瓶矿泉水，这个习惯就非常好。但是啊千万不要喝带气泡的水，或者说碳酸饮料，像我们的苏打水、可乐等等。因为啊水里的二氧化碳气体会刺激胃运动，加快我们乙醇的一个吸收。第四，不喝混酒。由于啊不同类型的酒，它会拥有不同的酒精浓度，喝红酒啊不利于我们对自己的酒精摄入保持一个清晰的认知。